23 фев 2019
Важный инструмент для снижения веса! Смотреть всем обязательно)))
Евия Ефремова - помогаю снижать вес
16:25
19 КОММЕНТАРИЕВ
Ольга Бурова (Локшина)
Евия Ефремова - помогаю снижать вес
Ольга, мой опыт и опыт моих клиентов говорит, что и прогулочная ходьба снижает вес)))Спасибо, что поделилась своим опытом
Неля Павлова
Спасибо за опыт Евия,буду ходить правильно.
Irina Kizner(Friesen)
Евия,благодарю за такой, содержательный рассказ. Многое для меня, было открытием.
Ольга Кашкан (Ковалева)
Спасибо
Yelena Henich
Всегда люблю гулять особенно с любимым мужем, целоваться на у лице,о боже как это классно ,могу так часами гулять и наслождатся, это романтика девочки
Светлана Циганкова
это верно,много лет назад я пробовала бегать,уставала сильно,постоянно что-то болело,но худеть практически не получалось,разозлилась и стала ходить,было гораздо приятнее,тем более,что могла ходить вместе с детьми и потом заметила,что худею
Елена Дубняк(Величко)
Буду пробовать и ходьбу. В процесе худения(я 4-ре месяца испытывала сильные боли в ноге и практически не могла ходить) я не делала силовых упражнений, но ежедневно делала зарядку, этим мы заставляем мышци работать и использовать калории,конечно же при этом придерживалась режима питания и за 4-ре месяца похудела на 25 кг. Не хотим делать зарядку, будем идти на улицу ходить и наслаждаться природой. У нас должно всё получиться.
Елена Дубняк(Величко)
Спасибо Евии за советы.
Надежда СМИРНОВА(ЛЕБЕДЬ)
Спасибо.
Галина Тюрина
Очень интересное видео, спасибо! И да прогулки очень любим!!!🏻
Надежда Маркова (Власенко)
Спасибо. Интересно. Я ещё раз убеждаюсь что и с больными ногами надо гулять. С каждым днем увеличивать расстояние.
Елена Павлова (Деменева)
Спасибо огромное, Вы Евия очень замечательный человечек!!! Хожу всегда пешком, общественный транспорт для меня практически не существует, но пределах города естественно. Пока вес не снизится до положенного, спортзал, бег, хто очень тяжело, а потом как по маслу. Всем удачи девчоночки!!!
Ирина Агапова
Спасибо за видео!
Наталья Склярова
Спасибо за рассказ, вродибы всё очевидно, но видемо нужно чтобы это кто-то сказал, правильно рассказать, еще раз спасибо!!!
Галина Буракова
Очень признательна за полезную информацию. В данном случае скандинавская ходьба не подходит
Татьяна Михайловна
Пешая прогулка это прекрасная возможность вприслушаться к себе. В парке или лесу, когда вокруг только пение птиц , ты сразу начинашеь чувствовать себя, ощущать . Наверное и прогулки в городе тоже со временем дадут те же ощущения.
Евия Ефремова - помогаю снижать вес
Елена, какая у тебя классная история! Действительно, зарядка по утрам помогает разгонять обменные процессы в организме с самого утра и в некоторых случаях может быть даже эффективнее силовые и кардио нагрузок Очень рада за тебя! Так держать!
Евия Ефремова - помогаю снижать вес
Елена, спасибо за теплые слова! Я рада делиться своими знаниями и опытом ))) это так классно, что ты постоянно находишься в движение Конечно, в плане нагрузок лучше всего ориентироваться на свое самочувствие!
Раскадровка