ВОТ ЭТО КРАСАВЧИК _Самая МОЩНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА - Джон Дэвид Глод

SUPER

Красава мужик

МОЛОДЧИНКА !!!

молодец вот это сила оли и терпения

Молодец!!! Герой!!! Перестаньте жрать ерунду!!! (не могу ругаться матом) ..или смиритесь, какие есть.

Если молодой, то да , стянется обратно, но не кто не хочет ждать, её отрезают не терпеливые люди.

Какая разница, если я сняла с себя мешок с мукой весом 50 килограмм. Я когда пытаюсь поднять этот вес....мне страшно...я его не подниму, но если я его нажру....и буду носить ...то это как???

Если нет мешка на шее, то не надо париться, надо привыкать, что я просто счастливый человек.... я могу ходить и знать. что я свободен от этого мешка...а то, что побочные явления остались, то это со временем пройдёт. Любят просто так, а не за фигуру.

терпеливый и настойчивый ну молодчик

А это что вообще ?

всегда любят за что то и любовь начинается со зрительного контакта...!!!!конечно может вы особенная и у вас не так как по законам природы)))))...

сила воли и упорство сделали из него настоящего красавчика

С ума сойти сколько силы воли!!!Браво!!!Красавчик!!!

Круто!Браво парень

Ничего себе,там где то под шкурой виднеются кубики! Парню надо операцию делать(

Неумеренные тренировки. Результат быстрого похудения - отвисшая кожа. С таким весом его год надо было сбрасывать умеренным кардио и питанием, а затем уже браться за мышцы и рельеф.Сам весил 106кг. Скинул 24кг плаванием три раза в неделю(45 мин: 1.5 км разминка кроль, остальное время около1км - упражнения). На работу с работы на велике 8.5км х 2. Вторник и четверг - бег 45 мин: около 8-9км.К этим нагрузкам шел, постепенно их наращивая. Питание в течении недели урезал, налегал на фрукты и овощи, курица, каши(читайте о питании). А чтоб не свихнуться - суббота и воскресенье релакс в еде. Ел все подряд. В результате: за неделю - минус 3 кг, за выходные + 2. Итого: -1Прислушивайтесь к своему телу и все получится!

Какая сила воли, молодец парень. Вот только что с кожей??? Неужели она так и будет висеть???

Молодчага! Мужик