Возможно, теория о том, что привычка создается за 21 день, и правдива. . 🤔Она, кстати, была создана пластическим хирургом Максвеллом Мольцем, самопровозглашенным психологом . 👩‍💻Научных подтверждений этому нет. Недавние исследования установили, что в среднем привычка приобрет за 66 дней. . ⏰Количество дней зависит от типа привычки, которую ты пытаешься выработать. . 🛸Простые привычки вроде выпивать стакан воды натощак закрепляются быстрее, а 🏋️‍♀️тренировки — медленнее. . 🥇Так что дай себе 90 дней, чтобы твоя новая привычка сформировалась. 🕞три месяца — достаточно долгое время, чтобы к чему-то прирасти. . Но ты же хочешь результат? #5апреля